加拿大最新調查提醒：社交焦慮不是「害羞一點」而已，可能已成為更常見的公共心理健康問題。
這篇發表於 Psychiatry Research 的研究，分析加拿大成人心理健康調查資料，估計社交焦慮障礙的終生盛行率與相關因素。結果顯示，成人一生中曾符合社交焦慮障礙的比例接近 14%，高於 2002 年的約 8%，相當於增加約 71%。年齡差異尤其明顯：20–24 歲約 24%，65 歲以上約 6.2%。
研究也看到幾個「容易一起出現」的因素：童年性虐待、目睹家庭暴力、慢性疼痛、多重身體疾病、物質使用問題，以及社會支持不足。這些不是在說某一個因素一定造成社交焦慮，而是提醒臨床與家庭：當一個人長期害怕被評價、逃避上課上班或人際互動時，背後常常不只是不夠勇敢。
限制要放在前面：這是觀察性調查，不能證明疫情、社群媒體或數位溝通造成社交焦慮；不同年代的調查方式與診斷敏感度，也可能影響盛行率比較。它也不是治療試驗，不能回答哪一種介入最有效。
臨床意義在於「早點問、具體問」。年輕人若反覆因怕出糗、怕被看見而缺課、拒絕報告、避免聚會，且已影響功能，就值得被評估。社交焦慮有實證心理治療，例如認知行為治療；若合併憂鬱、物質使用或創傷經驗，更需要整合照顧，而不是只勸一句「多出去練習」。
論文連結：ScienceDirect
DOI：10.1016/j.psychres.2026.117252
PMID：尚未收錄
論文中的關鍵圖表
下圖為依公開摘要與多倫多大學新聞稿數據重繪，非原文圖片。
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