很多人覺得惡夢只是壓力大，但對中老年人來說，它可能不只是睡眠困擾。
一篇 2026 年的跨國研究發現，60 到 69 歲如果近期常出現困擾性的夢境，之後失智症風險可能明顯上升，研究中觀察到的相對風險接近 4 倍。
這不代表做惡夢就一定會失智，但若在中老年階段頻繁出現，確實值得更進一步評估睡眠、情緒與認知變化。對臨床來說，它可能是一個比想像中更早出現的警訊。
來源：Psychiatry and Clinical Neurosciences, 2026｜https://doi.org/10.1111/pcn.70046
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